Канадские медики считают: чтобы быть в
форме и поддерживать на должном уровне работу сердца, нужно ежедневно
в течение дня делать какие-либо нетрудные упражнения столько раз,
чтобы в общей сложности их набралось на час. А какие именно? Ну,
например, можно подниматься и спускаться по лестнице, работать в
саду, мыть полы или пылесосить комнату, можно просто ходить,
наконец! Нужно только систематически включать физическую работу в
свой распорядок дня. Как утверждают специалисты, неактивный образ
жизни так же опасен, как и курение. Так что будьте здоровы! Но
многое зависит только от вас самих.